Il nuoto è uno sport completo e può essere praticato a qualsiasi età, perchè l’acqua sostiene il peso e facilita la gradualità del movimento.

Aiuta a scaricare le tensioni fisiche e psichiche, e lascia addosso una sensazione di piacevole rilassatezza.
Consente di sviluppare più fasce muscolari di qualsiasi altra attività sportiva, aumenta la resistenza, la coordinazione e la capacità polmonare.

Si può imparare a nuotare anche se non lo si è mai fatto da bambini, partendo da zero.
Ogni persona ha una diversa predisposizione ai movimenti del nuoto e all’acquaticità, ma con un impegno costante si può raggiungere una buona sicurezza, fin’anche all’apprendimento di tutti e quattro gli stili.

In ogni corso vi sono diversi livelli di insegnamento; l’utente sarà inserito nei vari gruppi a seconda del suo livello d’abilità: da chi deve imparare a nuotare a chi ama tenersi in forma in piscina perfezionando il proprio stile.
Per i neofiti, è consigliabile un approccio progressivo, per poi modificare col tempo l’intensità dell’allenamento.