Nuoto per gestanti

L’acqua ha un potere distensivo e rilassante. Anche per questo, per le donne in attesa, la ginnastica in acqua è una pratica particolarmente benefica, oltre che per i vantaggi di un tipo di movimento dolce e senza rischi sia per la mamma che per il bambino (naturalmente già in salute).

L’acqua costituisce inoltre una valida alternativa per l’apprendimento della ritmicità respiratoria e dei relativi automatismi, che si rivelerà molto utile nella fase del travaglio e del parto.

L’ora di ginnastica diventa anche un bel momento di aggregazione tra le future mamme, che possono confrontarsi e unire “l’utile” della cura del proprio corpo, “al dilettevole” del momento di piacevole socialità.

L’esperienza in acqua dimostra che un costante e corretto esercizio permette di ottenere, per la mamma e per il bambino, molteplici benefici:

  • fisici, perchè si tonificano e si allenano i muscoli senza creare tensioni sui tendini e le giunture; viene favorita la circolazione e quindi l’apporto di sostanze nutritive a tutto l’organismo con un notevole contributo allo sviluppo ottimale del feto;
  • psicologici, perchè l’acqua induce al relax e a una maggiore calma, serenità e armonia che viene percepita dal nascituro;
  • esistenziali, perchè l’acqua è un utile elemento per favorire la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo e genera sintonia tra la madre e il bambino che, dentro il grembo della madre, è avvolto dallo stesso elemento.

Allenatori

Orari

LUNEDÌ – MERCOLEDÌ  11.10

Quote

€ 48.00 ISCRIZIONE (valida sino al 31/08/2018)

€ 29.00 Importo mensile per frequenza di 1 giorno per settimana

€ 45.00 Importo mensile per frequenza di 2 giorni per settimana

Documentazione e attrezzatura necessaria

Al momento dell’iscrizione, presentare 1 fototessera e certificato medico d’idoneità all’attività sportiva in originale.

Inoltre munirsi di COSTUME, CUFFIA, ACCAPPATOIO, CIABATTE IN PLASTICA, oltre ad un lucchetto da 30 millimetri per la chiusura dell’armadietto durante la permanenza in piscina.