Fare un'ora di palestra è un modo per dedicare un po' di tempo a sè stessi nell'arco della giornata, per dare spazio alla cura della propria salute fisica e psichica, e scaricare le ansie della quotidianità staccando la spina.

Con perseveranza, e seguendo i consigli degli istruttori, anche per associare al movimento un'adeguata alimentazione, dopo poco tempo si cominciano a notare i primi risultati, e questo dà modo di mantenere la motivazione e la costanza.

La palestra dell'Atlantide è dotata di tapis roulant e ciclette per il cardio-fitness, e ben attrezzata anche per il body-building e la tonificazione muscolare.

Gli orari sono flessibili e la vicinanza della piscina permette di associare o alternare le attività in palestra e quelle nell'acqua.